Stärke deine Fitness, trainiere mit Anleitung. Dieses Programm ist und bleibt kostenlos. Nutze die Trainingspläne für Kraftaufbau, zum Abnehmen, für ein verbessertes Körpergefühl. Wähle dabei verschiedene Schwierigkeitsgrade und Ziele aus. Wir erklären dir jede Übung per Video im Detail. Die wichtigsten Punkte zur richtigen Ausführung und Fehlervermeidung werden betont.